Pilatesで心とからだのメンテナンスケア


■日本人の骨格に合わせたメソッド

現在、様々な流派がある中でも高橋美樹によるPilatesは日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認のもと日本人の骨格に合わせたアプローチ法を取り入れております。欧米人とは違う日本人の骨格に合わせたPilatesメソッドで的確に筋肉にアプローチし、正しい呼吸法と機能的なからだの使い方を学ぶ事が出来ます。

 

またご自身のからだの仕組みを理解する為にも、解剖学の観点から説明を加えていき、エクササイズの目的と理解を深める事で、より一層効率よくエクササイズを行うことが可能になります。

レッスン中のインストラクターによる言葉での誘導は、実際には見ることが出来ない筋肉や骨、関節などの動きを繊細に感じとりご自身のからだへと意識を向けていきます。

 

医療の現場やアスリートのからだ作りなど幅広く世界で取り入れられているPilatesメソッドで、柔軟性がありしなやかで引き締まった筋肉のあるからだを目指します。

 

【ご自身の健康をご自身でつくり毎日の中で過ごしやすいからだを手に入れる】為のHealth management Pilates(ヘルスマネジメント・ピラティス)をお伝えしていきます。


■少人数制である理由

運動やPilatesが初めての方でも、丁寧に一人一人を見ていく事が出来るのは、少人数制ならではの特徴です。

Pilatesでは、エクササイズを行う回数よりも正しいフォームでエクササイズを行う事が最も重要となります。

その結果筋肉を効率よく動かす事ができ、私達が本来もつ活力を最大限に引き出す事が可能となります。

各クラスに合わせたレベルで質の高いエクササイズを行う為にも、少人数制が適切だと考えます。


■年齢を重ねても元気に動けるからだ

Pilatesがダンサーやアスリートなど一部の方のエクササイズとしてだけではなく、私たちの健康や日常生活の質を向上させるツールとしてより身近なものになる事を目指しています。

筋肉は何歳からでも鍛える事ができ、それぞれのライフワークに合ったPilatesをご提供する事で年齢を重ねても元気に動けるからだ作りを目指します。